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<\/p>\n“Deus, que hoje seja um dia tranquilo, sem estresse. Que eu n\u00e3o passe por nenhuma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil, que tudo corra bem para que eu possa ter um dia de paz.” Era esse o ritual di\u00e1rio do psic\u00f3logo Weslen Ara\u00fajo, 34, no caminho para a casa de recupera\u00e7\u00e3o onde trabalhava com dependentes qu\u00edmicos, em Rondon\u00f3polis, Mato Grosso.<\/p>\n
Parado \u00e0 sombra de uma \u00e1rvore, a cinco minutos do trabalho, ele tentava se acalmar e controlar a press\u00e3o que subia sempre que estava prestes a chegar. Pensava na sobrecarga das v\u00e1rias responsabilidades que tinha e na frustra\u00e7\u00e3o de n\u00e3o ser reconhecido por todo o esfor\u00e7o.<\/p>\n
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“Estava estressado porque tinha que resolver muita coisa, triste por n\u00e3o ser promovido e com raiva ao mesmo tempo. Fiquei chateado e esse sentimento s\u00f3 cresceu dentro de mim”, conta.
\nWeslen faz parte de uma parcela consider\u00e1vel de trabalhadores brasileiros que sofrem com estresse, tristeza e raiva. \u00c9 o que mostra uma pesquisa da Gallup, consultoria especializada em an\u00e1lise comportamental no trabalho.<\/p>\n
A Gallup procurou saber como 128 mil funcion\u00e1rios, em mais de 160 pa\u00edses, se sentem em rela\u00e7\u00e3o ao trabalho e suas vidas.\u00a0O estudo “State Of The Global Workplace” revelou que os trabalhadores brasileiros est\u00e3o em quarto lugar na Am\u00e9rica Latina em sentimentos de raiva e tristeza, e em s\u00e9timo lugar quando se trata de estresse.<\/p>\n
Cerca de mil pessoas em cada pa\u00eds ou regi\u00e3o responderam por telefone a uma s\u00e9rie de perguntas traduzidas para seu idioma nativo.\u00a0Quando perguntados se vivenciaram estresse no dia anterior, 46% dos trabalhadores brasileiros disseram que sim.
\nApesar de o n\u00famero representar quase metade dos entrevistados, o Brasil ficou atr\u00e1s de seis pa\u00edses da Am\u00e9rica Latina nesse quesito.<\/p>\n
Trabalhadores da Bol\u00edvia (55%), Rep\u00fablica Dominicana (51%), Costa Rica (51%), Equador (50%), El Salvador (50%) e Peru (48%) est\u00e3o ainda mais estressados, conforme o ranking.
\nParaguaios (34%) e jamaicanos (35%) s\u00e3o os menos estressados da Am\u00e9rica Latina.<\/p>\n
Quando o assunto \u00e9 raiva e tristeza, os brasileiros sobem tr\u00eas posi\u00e7\u00f5es no ranking.\u00a0Em raiva, o Brasil (18%) perde apenas para Bol\u00edvia (25%), Jamaica (24%) e Peru (19%). Uruguai e M\u00e9xico est\u00e3o em \u00faltimo, com 9% e 7%, respectivamente.<\/p>\n
J\u00e1 em tristeza, trabalhadores da Bol\u00edvia (32%), El Salvador (26%) e Jamaica (26%) aparecem na frente dos brasileiros (25%). Os menos tristes s\u00e3o os paraguaios (34%) e os panamenhos (15%).<\/p>\n
Especialistas ouvidos pela reportagem concordam que fatores externos impactam e intensificam as emo\u00e7\u00f5es, e interferem nas esferas de subjetividade do trabalhador.\u00a0Segundo Nilton Ota, professor do departamento de Psicologia Social e do Trabalho da USP (Universidade de S\u00e3o Paulo), \u00e9 preciso levar em considera\u00e7\u00e3o a complexidade dos sentimentos e dos ambientes em que est\u00e3o inseridos.<\/p>\n
As emo\u00e7\u00f5es podem variar culturalmente de pa\u00eds para pa\u00eds e ser diretamente influenciadas pelo contexto em que ocorrem, como a din\u00e2mica familiar, o regime de trabalho e as mudan\u00e7as econ\u00f4micas.<\/p>\n
“O trabalho molda aspectos importantes da subjetividade, que n\u00e3o ficam restritos ao ambiente profissional, mas se estendem \u00e0 vida privada e familiar. Um problema no ambiente de trabalho, por exemplo, pode impactar a din\u00e2mica familiar, atribuindo novos significados \u00e0s emo\u00e7\u00f5es envolvidas”, afirma Ota.<\/p>\n
O contexto econ\u00f4mico tamb\u00e9m deve ser levado em considera\u00e7\u00e3o. Alguns pa\u00edses s\u00e3o mais industrializados, com produtos de alto valor agregado e muito avan\u00e7ados, outros menos, por exemplo.
\nSegundo Ota, a regula\u00e7\u00e3o trabalhista de um pa\u00eds impacta diretamente a experi\u00eancia e a sa\u00fade dos trabalhadores, porque interfere na rotatividade e na precariza\u00e7\u00e3o do trabalho.<\/p>\n
No caso do Brasil, o aumento da pejotiza\u00e7\u00e3o \u00e9 um fator relacionado por especialistas a vulnerabilidades, pois interrompe a continuidade da prote\u00e7\u00e3o ao trabalhador.\u00a0A trajet\u00f3ria “ioi\u00f4” \u00e9 t\u00edpica de trabalhadores precarizados. Sem acesso a direitos trabalhistas, eles acabam circulando pelo mercado de forma inst\u00e1vel, fazendo servi\u00e7os tempor\u00e1rios, com altern\u00e2ncia entre emprego e desemprego.<\/p>\n
“Pol\u00edticas p\u00fablicas conduzidas pelo Estado s\u00e3o essenciais para garantir essa prote\u00e7\u00e3o cont\u00ednua. Sem elas, retroceder\u00edamos a um modelo de mais de um s\u00e9culo, em que a responsabilidade pela prote\u00e7\u00e3o do trabalhador era delegada moralmente ao empregador, sem amparo jur\u00eddico”, afirma Ota.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a pandemia de Covid-19 ainda influencia a sa\u00fade mental. “Mesmo ap\u00f3s dois anos, o trauma coletivo permanece”, afirma Lucia Barros, criadora do primeiro curso de mindfulness e ci\u00eancia da felicidade na ESPM (Escola Superior de Publicado e Marketing).<\/p>\n
Barros tamb\u00e9m \u00e9 autora do livro Filosofia de Bem Viver, publicado pela Companhia das Letras. Segundo ela, \u00e9 importante n\u00e3o rotular emo\u00e7\u00f5es como raiva, tristeza e estresse como negativas, mas como desafiadoras ou desconfort\u00e1veis.<\/p>\n
“Vivemos numa sociedade que acredita que todos devem estar alegres o tempo todo, o que \u00e9 completamente irreal”, afirma.\u00a0“Se uma emo\u00e7\u00e3o \u00e9 negativa, tendemos evit\u00e1-la, achando que algo est\u00e1 errado. Mas as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o apenas uma informa\u00e7\u00e3o, que indica se uma situa\u00e7\u00e3o \u00e9 confort\u00e1vel ou desconfort\u00e1vel. Elas s\u00e3o necess\u00e1rias para impulsionar mudan\u00e7as”, diz Barros.<\/p>\n
O psiquiatra Arthur Danila, coordenador do Programa de Mudan\u00e7a de H\u00e1bito e Estilo de Vida do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de S\u00e3o Paulo) diz que o m\u00e9dico Hans Selye foi o primeiro a tentar entender o estresse na sua dimens\u00e3o biol\u00f3gica. Selye descobriu que o sentimento \u00e9 causado pelo horm\u00f4nio cortisol, como uma rea\u00e7\u00e3o natural do corpo.<\/p>\n
No entanto, o estresse passa a ser um problema emocional caso se torne cr\u00f4nico ou mal administrado.\u00a0“A desregula\u00e7\u00e3o do estresse pode nos deixar em um estado ineficiente, e a raiva e a tristeza acabam surgindo como o resultado final desse estresse mal gerido”, afirma Danila.<\/p>\n
Segundo o psiquiatra, uma pessoa estressada vive em um n\u00edvel de alerta constante, preocupada, mais irritada e mais triste. Mas nem tudo \u00e9 causado apenas por estresse.\u00a0Tristeza ou raiva tamb\u00e9m podem desencadear o estresse, al\u00e9m de uma s\u00e9rie de outros fatores mentais que precisam ser diagnosticados corretamente, como a depress\u00e3o ou o burnout.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o psiquiatra aponta que o estresse tende a ser menos reconhecido. Talvez por isso o Brasil ocupe o quarto lugar no ranking de tristeza e raiva entre trabalhadores, mas o s\u00e9timo em estresse. Pr\u00e1ticas como mindfulness, medita\u00e7\u00e3o e o gerenciamento da aten\u00e7\u00e3o podem ajudar a reduzir o impacto negativo desses sentimentos no dia a dia, de acordo com Barros.<\/p>\n
“A colabora\u00e7\u00e3o e o cultivo de relacionamentos saud\u00e1veis s\u00e3o fundamentais para promover o bem-estar. Encontrar e nutrir um prop\u00f3sito de vida, especialmente no trabalho e nas conex\u00f5es sociais, pode tamb\u00e9m proporcionar um sentido de realiza\u00e7\u00e3o e felicidade”, afirma. (VITOR HUGO BATISTA\/FOLHAPRESS)<\/p>\n